Achtsamkeit aus medizinischer Sicht

Wie Achtsamkeit unsere körperliche und mentale Gesundheit beeinflusst!

Was steckt hinter der Achtsamkeitsmeditati on und wie viele wissenschaft lich

nachgewiesene gesundheitliche Vorteile birgt sie für Körper und Geist?

Dr. Marie-Paule Theisen wird in dieser Konferenz die Wissenschaft hinter der Praxis

der Achtsamkeit und Meditati on beleuchten und dir zeigen. Jeder hat das Potenti al

in sich Achtsamkeit und Meditati on zu trainieren. Indem man Achtsamkeit nicht nur

oberfl ächlich prakti ziert, sondern sie als integralen Bestandteil des täglichen Lebens

annimmt und lebt, werden die Vorteile wie Stressredukti on, Schmerzlinderung,

.

Verbesserung des Immunsystems bis zu messbaren Veränderungen des Gehirns;

Redukti on von Angst und Depression, verbesserte Konzentrati on und Aufmerksamkeit

.

bis zur emoti onalen Regulati on und der Redukti on von Grübeln und Sorgen, allmählich

nachweisbar.

Bei der Achtsamkeitsmeditati on handelt es sich um einen einfachen und eff ekti ven

Weg, das Wohlbefi nden zu steigern und das Leben positi v zu verändern? Ein Versuch

lohnt sich – diese jahrtausendealte Praxis kann den Alltag auf eine ganz neue Weise

bereichern.