Entraînement fonctionnel
Entraînement fonctionnel
L’entraînement fonctionnel est une méthode qui vise à
améliorer la foncti onnalité et la performance du corps dans la
vie quoti dienne et dans les acti vités sporti ves. Pour ce faire, on
uti lise des mouvements complexes et polyarti culés qui sollicitent
plusieurs groupes de muscles en même temps. L’entraînement
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fonctionnel s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs
confirmés.
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