Entraînement fonctionnel
Entraînement fonctionnel
L’entraînement fonctionnel est une méthode qui vise à
améliorer la foncti onnalité et la performance du corps dans la
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vie quoti dienne et dans les acti vités sporti ves. Pour ce faire, on
uti lise des mouvements complexes et polyarti culés qui sollicitent
plusieurs groupes de muscles en même temps. L’entraînement
fonctionnel s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs
confirmés.
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